Collection Santé & bien-être - Bien-être & relaxation par le massage
Le rythme de nos journées, le bruit, la foule, la pollution... Tout ceci contribue à créer un stress, les instants de sérénité se font rares, et deviennent de plus en plus précieux. Le massage est un formidable moyen de relaxation et de bien-être. Il est accessible à tous, sans connaissances particulières. Un professionnel du massage vous montre précisément les mouvements, et vous explique leur utilité. Débutants et confirmés trouveront de quoi enrichir leur savoir sur le massage.
Les techniques de base :
5 techniques détaillées et le plus fréquemment utilisées dans le massage.
Le massage allongé :
Un massage complet et détaillé, des gestes simples et efficaces pour apprendre à masser toutes les parties du corps.
L'auto-massage :
Un enchaînement complet pour tout le corps, afin de vous relaxer seul, rapidement, où et quand vous le voulez.
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