Arrêter le tabac en douceur

Si vous songez à arrêter le tabac depuis un certain temps, c'est le moment de passer à l'acte. Le Dr. Marion ADLER tabacologue, et Valérie BARRES sophrologue professionnelle vous accompagnent pour un arrêt en douceur. Chaque étape du sevrage y est abordée, et des solutions adaptées à chacun sont proposées. Ce DVD interactif vous donne les informations nécessaires pour choisir votre propre stratégie de sevrage et vous encourage durant tout le processus. Un suivi d'une durée de 3 mois a été mis en place avec le Dr Adler pour mettre toutes les chances de votre côté. Ce programme est construit en 3 parties : - Informations sur le sevrage tabagique et sur la dépendance, conseils pour arrêter de fumer en douceur - Programme d'accompagnement à l'arrêt du tabac et suivi du sevrage avec gestion de toutes les difficultés que l'on peut rencontrer - Bien être avec des exercices de relaxation et gestion du stress et des exercices toniques pour dépenser ses calories Le Dr Marion Adler est actuellement médecin praticien hospitalier et responsable d'une unité de coordination de tabacologie d'un hôpital de la région parisienne. Elle enseigne à la Capacité d'Addictologie de Paris. Membre de la Société Française de Tabacologie (SFT) elle intervient en tant qu'expert dans de nombreuses conférences scientifiques sur l'addictologie, et la tabacologie. Valérie Barrès est professeur de gym en club et sophrologue. Elle intervient individuellement et en groupe dans des séances de coaching de gestion du stress et accompagne régulièrement l'arrêt du tabac.